Suprimir la ira acorta la vida

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Una investigación de la Universidad de Michigan publicada en el Journal of Family Communication sugiere que una buena pelea con su pareja puede ser mejor para su salud que suprimir sus sentimientos. Las parejas en las que ambas partes reprimían su enojo cuando el otro las atacaba injustamente murieron antes que aquellas en relaciones en las que uno o ambos expresaron su enojo y resolvieron el conflicto subyacente.

Los investigadores estudiaron a 192 parejas durante un período de 17 años y las ubicaron en una de cuatro categorías: ambas partes comunicaron su enojo; uno expresado mientras el otro suprimido (y viceversa); y ambos reprimieron su ira. Cuando ambos cónyuges reprimieron su ira, la muerte temprana fue dos veces más probable en comparación con todas las demás categorías.



El autor principal, Ernest Harburg, profesor emérito de la escuela de salud pública y departamento de psicología dijo:
«Las comparaciones entre parejas en las que ambas personas suprimen su ira y los otros tres tipos de parejas son muy interesantes. Cuando las parejas se juntan, uno de sus principales trabajos es la reconciliación sobre el conflicto. Por lo general, nadie está capacitado para hacerlo. Si tienen buenos padres, pueden imitar, está bien, pero por lo general la pareja ignora el proceso de resolución de conflictos «.

«La cuestión clave es, cuando ocurre el conflicto, ¿cómo lo resuelves? Cuando no lo haces, si entierras tu enojo, y lo meditas y te molesta la otra persona o el atacante, y no lo intentas para resolver el problema, entonces estás en problemas «.


El análisis preliminar muestra que hubo 13 muertes entre el grupo de 26 parejas en las que ambas reprimieron su enojo (una pareja en el 27% y ambas en el 23%). Hubo 41 muertes entre las 166 parejas restantes (una pareja en el 19 por ciento y ambas en el 6 por ciento). Los investigadores ajustaron por edad, tabaquismo, peso, presión arterial, problemas bronquiales, respiración y riesgo cardiovascular. Actualmente están recopilando datos de seguimiento a 30 años.
 
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