Detrás de cada miedo está el éxito y cómo conquistar las ansiedades que lo detienen

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Detrás de cada miedo está el éxito y cómo conquistar las ansiedades que lo detienen

Siempre parece que hay una montaña entre nosotros y nuestros sueños. Las personas que desean lograr algo grandioso, alcanzar una meta elevada o comenzar algo nuevo a menudo dudan antes de dar el salto. Esa pequeña vacilación está bien: no es aconsejable hacer nada monumental sin hacer una pausa para hacer consideraciones importantes.



La vacilación se convierte en un problema cuando se transmuta en miedo o ansiedad que te impide hacer algo que eres perfectamente capaz de hacer. Si el miedo se interpone en el camino de su éxito, es hora de evaluar la situación, trabajar para resolver ese miedo y hacer lo que siempre ha soñado hacer.

Reconoce que tienes miedo
La mayoría de las personas no quieren admitir que el miedo es un componente importante que los separa de sus objetivos. Se les ocurrirá una lista de excusas alternativas, pero esas excusas a menudo no son válidas . A veces, las excusas son problemas que primero deben resolverse o casos en los que un poco de pensamiento creativo puede generar una solución perfecta. Si sus excusas no son tan racionales después de un examen más profundo, debe reconocer que se siente un poco asustado. No es nada de lo que avergonzarse, le sucede a todos.

Pregúntate por qué tienes miedo
Darse cuenta de que tienes miedo es el «qué». El «por qué» es aún más importante, ya que aquí es donde encontrará la solución. ¿Por qué tiene miedo de avanzar con su gran idea, su solicitud de promoción o continuar su educación? Para muchas personas, es el miedo a fallar. Esto es aún más cierto cuando la meta requiere dinero. Nadie quiere sentir que han decepcionado a su familia al apropiarse indebidamente de fondos, y nadie quiere estar en bancarrota.

En verdad, siempre hay un riesgo de fracaso en todo. ¡Existe el riesgo de quemar los macarrones con queso! Aprender a aceptar que existe un riesgo y comprender lo que puede hacer para mitigar o minimizar ese riesgo facilitará el proceso. Permanezca atento, pero considere cuánto control tiene realmente. Utiliza mecanismos de afrontamiento saludables para tu ansiedad y trabaja con tus preocupaciones con un pensamiento racional.

Busque inspiración en otras personas
Encuentre a alguien que ya haya hecho lo que se propone hacer. No tienes que conocerlos en persona. Tal vez lanzaron un libro o hicieron una charla TED o una entrevista en una revista sobre cómo lograron lo que querían. Si su objetivo es algo más pequeño, como ascender en la escala profesional, es posible que tenga un compañero de trabajo que haya visto el éxito y esté dispuesto a hablar con usted al respecto.

Si utiliza sus consejos, tendrá menos razones para sentirse ansioso o asustado. Es probable que te den el consejo que desearían tener. Puede aprender de sus fracasos y errores a través del don de su retrospectiva, evitando que tropiece en el camino equivocado. La sabiduría de los demás es una herramienta invaluable.

Tome pequeños pasos
Encuentre algo dentro de la situación que pueda controlar y concéntrese en eso. Es un ritual muy básico para las personas ansiosas, y puede ayudarlo a obtener una mayor confianza en cualquier escenario dado.

¿Qué pequeñas cosas puedes hacer que ayuden a calmar tu ansiedad? Digamos que su objetivo es comenzar su propio negocio, pero le preocupa no tener suficiente dinero para despegar. Quizás podría llevar un diario de gastos y tener una mejor idea de a dónde va su dinero. Si puede hacer recortes presupuestarios personales y ahorrar para presentar una cantidad sustancial de su propio capital, tendrá que pedir a los inversores y prestamistas mucho menos. Esto aumenta sus probabilidades de aprobación, y su propia contribución demostrará su compromiso.

Prepárate y fortifícate
Proponga planes de respaldo y estrategias alternativas. Con suerte, nunca necesitarás usarlos. Le dará tranquilidad saber que tiene una dirección alternativa o una solución en espera en caso de que el primer movimiento que realice no se desarrolle de la manera que había imaginado las cosas. Las personas exitosas son realmente buenas para pivotar

Haz tu camino a la cima, pieza por pieza
Divide tu objetivo más grande en piezas muy pequeñas y alcanzables. Recompénsate por cada éxito que experimentes. El refuerzo positivo constante ayudará a disminuir su ansiedad. Tómese unos minutos para reconocer cuándo las cosas van bien, incluso si se está moviendo hacia su gran logro a un ritmo lento y medido. Con el tiempo, la ansiedad se desvanecerá lentamente. Llegarás a esperar el éxito que mereces.

Puede que te lleve algún tiempo conquistar por completo el miedo y vivir tus sueños: nadie construye un imperio de la noche a la mañana. Reconocer tus miedos, controlar lo que puedes controlar y ver los frutos de tu trabajo te ayudará a mantenerte en el camino correcto.
 
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