Cómo curar el acné: 4 secretos para deshacerse del acné de forma natural.

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Cómo curar el acné: 4 secretos para deshacerse del acné de forma natural.

Analizo los principales alimentos que debe comer y los suplementos que debe tomar para deshacerse del acné. También cubro los mejores lavados faciales para usar para una piel limpia y saludable y qué alimentos DEBE eliminar de su dieta de inmediato si desea deshacerse de su acné.

Causas del acné:
- Una de las principales causas del acné en la actualidad es la acumulación de bacterias malas, levadura y cándida en el intestino y el tracto digestivo.
- Tomar antibióticos y píldoras anticonceptivas, beber agua clorada y fluorada y consumir azúcar en exceso puede aumentar el crecimiento de bacterias malas, levaduras y cándida dentro del cuerpo.

Secreto 1 para deshacerse del acné naturalmente:

1. Eliminar: Azúcar, que alimenta la levadura y la cándida. Además, reduzca la ingesta de frutas.
Reemplazar con: Stevia, un edulcorante totalmente natural sin calorías, sin azúcar.
Miel cruda, un edulcorante natural y saludable.
Consume bayas con moderación.

2. Eliminar: Granos, especialmente gluten, que provoca inflamación del tracto intestinal.
La curación del intestino aclarará la piel.
Reemplazar con: Granos sin gluten, como harina de coco y harina de almendras.

3. Eliminar: Aceites hidrogenados, que aumentan la cantidad de aceites en las glándulas sebáceas de la piel.
Reemplazar con: Grasas saludables, como aceite de coco.

Secreto 2 para deshacerse del acné de forma natural:

1. Alimentos ricos en fibra
: la fibra ayuda a reducir las bacterias malas y aumenta las bacterias buenas (probióticos) en el intestino
. Las mejores fuentes de fibra son:
a. Nueces y semillas germinadas (linaza, semillas de chía, almendras)
b. Verduras

2. Proteína de alta calidad
: la proteína ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en sangre para eliminar el acné.
- Las mejores fuentes de proteína de alta calidad son:
a. Pollo y Pavo Orgánicos
b. Carne de res alimentada con pasto
c. Peces capturados en la naturaleza
d. Huevos orgánicos
e. Proteína de arroz integral germinada

3. Grasas saludables
: el aceite de coco es el mejor aceite para deshacerse del acné.
- El aceite de coco contiene propiedades antimicrobianas para matar las bacterias malas y combatir el acné.

Una excelente manera de incluir fibra, proteínas y grasas saludables en su dieta es consumir un batido de superalimento para el desayuno que incluya:
- leche de coco
- semillas de chía o lino germinadas
- proteína en polvo orgánica

Secreto 3 para deshacerse del acné de forma natural:

1. Probióticos:
- Los probióticos matan las bacterias malas en el intestino y ayudan a estimular el sistema inmunológico.
- El 80% del sistema inmunológico se encuentra en el intestino.
- Consumir alimentos ricos en probióticos, como:
a. Verduras cultivadas
b. Kéfir
c. Yogur
d. Amasi
: busque 50 mil millones de UI diarias en un suplemento probiótico.

2. Zinc:
- El zinc ayuda a reparar el revestimiento intestinal y estimula naturalmente el sistema inmunológico.
- Tomar 50 mg de zinc al día es muy eficaz para combatir el acné.

3. Antioxidantes:
- La baya del saúco es el antioxidante más eficaz para revertir el acné.
- Intente agregar 1 cucharada. jarabe o extracto de saúco en su batido de superalimentos.

Limpieza de Candida:
- Elimine todo el azúcar y los granos de la dieta y consuma alimentos ricos en probióticos y fibra.

Secreto 4 para deshacerse del acné naturalmente:
- Use un lavado de cara orgánico con aceite de árbol de té.
- El aceite de árbol de té es un aceite esencial natural que mata las bacterias malas e hidrata la piel.
 
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