20 consejos para aumentar la autoestima

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La autoestima puede verse afectada por muchas cosas, tal vez una decepción o dos, algunos comentarios desagradables o una gran dosis de malos pensamientos sobre nuestros "defectos" y "fallas". Detén la negatividad. Reemplácelo con pensamientos, creencias y acciones positivas. Sigue estas 20 ideas para sentirte súper pronto.


Acepte que las personas vienen en muchas formas y tamaños.
Si solo nos gusta si somos delgados, en forma o sin arrugas ... entonces es probable que tengamos una baja autoestima en alguna etapa de nuestras vidas. Somos mucho más que nuestra apariencia, trabajo, peso corporal y saldo bancario. No dejes que estas cosas nos definan. Son solo una parte de quienes somos. Somos hijos o hijas, miembros del equipo, amigos ...
Mi difunta madre tenía una buena visión de la autoestima. Aunque tuvo sobrepeso la mayor parte de su vida, me dijo que su peso corporal no afectaba su autoestima. Ella dijo que a sus amigos les gusta por lo que es, no por su peso corporal o por su aspecto. Como resultado, ella era una mujer feliz, con alta autoestima.
"Todos deberíamos celebrar nuestra individualidad y no sentirnos avergonzados o avergonzados". - Johnny Depp
Deja ir el arrepentimiento.
A menudo hacemos lo mejor que podemos en ese momento, dadas las circunstancias.
Aprende del pasado, déjalo ir y sigue adelante.
Estar atrapado en el pasado nos aleja del éxito y la felicidad. Mira hacia el futuro y haz que sea brillante.
Perdónanos a nosotros mismos y a los demás por las heridas del pasado.
Perdonar nos libera y puede aumentar la autoestima.
Haz que otras personas se sientan felices.
La gente a menudo recuerda cómo los hacen sentir los demás. Cuando estaba pasando por una fase incómoda cuando era adolescente, fui a ver a un consejero para obtener ideas sobre cómo aumentar mi autoestima. El consejero dijo que ella conocía a un joven que parecía ordinario, pero que tenía una gran personalidad, e hizo que todos los que lo conocían se sintieran felices, por lo que tenía muchos amigos. Su aspecto no importaba; A la gente le gustaba por él, no por su aspecto.
Pare el pensamiento simplista sobre el éxito y el fracaso.
La forma en que pensamos sobre el éxito afecta nuestra autoestima. Independientemente de lo que transmitan los medios, llegar primero no lo es todo. Hay muchas definiciones de éxito. Cree en los que aumentan la autoestima.
Apunta a mejorar, no a la perfección.
Nadie jamás será perfecto. Apuntamos alto si queremos, pero aceptamos que los errores son parte de ser humanos.
Establecer y alcanzar objetivos.
El logro es importante para que muchas personas se sientan bien.
"Si tienes un sueño, no te quedes ahí sentado. Reúna valor para creer que puede tener éxito y no deje piedra sin mover para hacerla realidad ”. - Roopleen
Concéntrese en nuestros logros, no en nuestros fracasos.
Si intentamos suficientes cosas, algunas de ellas podrían no resultar tan buenas como esperábamos. Puede ser decepcionante, pero es parte de la vida. Acéptalo. Incluso las personas más exitosas en su campo no siempre lo hacen bien o siempre alcanzan el número uno.
"Demasiadas personas sobrevaloran lo que no son y subvaloran lo que son". - Malcolm S. Forbes.
Debemos Recompensarnos por nuestros éxitos.

No se concentre demasiado en nuestras imperfecciones.
Podemos gastar mucho tiempo y dinero, obsesionarnos y sentirnos infelices si nos detenemos demasiado en lo que no nos gusta de nosotros mismos. No te obsesiones. No te quedes en la ruina y no arruines tu salud tratando de verte y sentirte mejor. Sé razonable.
Centrarse en nuestros rasgos positivos.
Todos tienen cualidades positivas. Tal vez somos amables, un buen amigo y un buen oyente. Podríamos tener buenos ojos, una sonrisa encantadora y una personalidad alegre. Si nos centramos en lo que no nos gusta de nosotros mismos, podemos tener baja autoestima. Así que enfócate en lo que nos gusta de nosotros mismos.
Vístete para que nos sintamos bien.
La forma en que nos vestimos puede afectar cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos. Viste como si no nos importáramos, y así es como podemos sentirnos. Vístase de manera que nos haga sentir bien y podamos sentirnos mejor.
Tener cabello, piel, dientes y uñas limpios.
Al igual que la forma en que nos vestimos puede afectar nuestra autoestima, también pueden afectar estas cosas.
Deja ir las tonterías negativas que la gente dice de nosotros.
Siempre habrá personas que dicen cosas falsas y desagradables sobre los demás. Para tener una alta autoestima, debemos dejarla ir.
"Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento". - Eleanor Roosevelt
Recuerda los elogios que la gente nos da.
Concéntrese en las cosas positivas sobre nosotros que amigos, familiares u otros han dicho sobre nosotros.
Reflexiona sobre las cosas buenas de nuestras vidas.
Los dichos comunes que la gente puede creer incluyen: "Todo va mal en mi vida", "Siempre fallo" y "Todos me odian". Ser realista. En realidad, quizás algunas cosas han salido mal recientemente y a algunas personas no les gustamos. Para sentirnos mejor con nosotros mismos, a menudo pensamos en las cosas positivas de nuestras vidas.
Elimine cualquier pensamiento negativo que tengamos sobre nosotros mismos.
Reemplácelos con pensamientos edificantes que aumenten la autoestima.
“Enfréntate a las partes oscuras de ti mismo y trabaja para desterrarlas con iluminación y perdón. Tu disposición a luchar con tus demonios hará que tus ángeles canten ". - August Wilson.
Pensar, leer y decir afirmaciones positivas.
Las afirmaciones son declaraciones positivas que nos decimos a nosotros mismos para ayudarnos a ser, o permanecer, felices, saludables y exitosos. Piense en las declaraciones a menudo durante el día, todos los días. Esto puede reemplazar las creencias negativas con creencias positivas.
Ver consejeros, si es necesario.
Hablar con consejeros capacitados con los que nos conectamos puede ayudar. No están relacionados con nosotros, no conocen a las personas de las que les hablamos y deben ser confidenciales.

… ¡Cree en ti mismo! ¡Ten fe en tus habilidades! Sin una confianza humilde, pero razonable, en tus propios poderes no puedes ser exitoso o feliz. ”- Norman Vincent Peale ...

Mientras busques a alguien más para validar quién eres, buscando su aprobación, te estás preparando para el desastre. Tienes que ser completo en ti mismo. Nadie puede darte eso. ”- Nic Sheff
 

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